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近日，金禾软件邀请塘西街道卫生服务中心副主任医师刘坡，为全体员工开展"肥胖科普知识"专题科普讲座。本次讲座聚焦职场人群健康需求，通过权威数据解读与实用方法指导，帮助员工建立科学体重管理理念。

刘坡医师结合我国最新数据指出，我国成年人超重率达34.3%，肥胖率16.4%，职场人群因久坐、饮食不规律等问题更易面临肥胖风险。讲座通过互动问答形式，帮助员工识别自身肥胖风险，并强调科学体重管理的重要性，包括合理饮食、适度运动及避免减肥误区。

讲座中，刘坡医师详细讲解了健康饮食结构，推荐豆类、海鲜等高营养食物，并建议采用“蔬菜-肉类-主食”的进餐顺序。同时，他提醒员工避免盲目依赖减肥药，提倡通过“定时定量”“细嚼慢咽”等习惯改善代谢。针对职场人群常见的久坐问题，他建议结合HIIT训练等高效运动方式，但强调“日行万步需量力而行”，避免过度运动损伤关节。

　　此次讲座是金禾软件推进员工健康管理的重要举措之一。员工们纷纷表示受益匪浅，未来将更加关注体重管理，践行“管住嘴、迈开腿”的健康理念。公司也将持续关注员工身心健康，打造更优质的职场健康生态。